Tıbbi Aromatik Bitkiler Bilgi Portalı
Üzüm, sadece tatlı ve sulu yapısıyla değil, aynı zamanda içinde barındırdığı sayısız fayda ile de dikkat çeken bir meyvedir. Hem taze tüketilebilir, hem de pek çok farklı ürüne dönüştürülebilir. Şarap, pekmez, kuru üzüm gibi ürünler, üzümün işlenmesiyle elde edilen lezzetli seçeneklerden sadece birkaçıdır.
Kuru üzüm, hem lezzetli hem de besin değeri yüksek bir atıştırmalık olarak sofralarımızda yer alır. Ancak kuru üzümün faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için nasıl tüketilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. İşte kuru üzümü sağlıklı bir şekilde tüketmenin püf noktaları: 1. Güne Enerjik Başlamak İçin Sabah Tüketimi Sabahları aç karnına birkaç adet kuru üzüm tüketmek, enerji seviyesini … Devamını oku
Kuru üzüm, sağlık açısından oldukça faydalı olan besinlerden biridir. Özellikle içeriğinde bulunan yüksek oranda lif, vitamin ve mineraller sayesinde vücut direncini artırır, sindirim sistemini destekler ve enerjinizi yükseltir. Ancak, her besinde olduğu gibi, kuru üzümü de doğru miktarda tüketmek önemlidir. Peki, günde kaç tane kuru üzüm yemelisiniz? Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir? Kuru üzüm; lif, potasyum, … Devamını oku